關於增重的數據
其實瘦仔增重一定會增脂
而且訓練方式都會影響身型
-
當初增重，我會不斷推胸
又會喪食喪做體能
結果忽略身型上平衡
胸大左 但背好弱 影響姿勢
手粗左 但膊好廢 個人好窄
-
#我唔係好勁 #純粹分享
所以發現單睇數字數據
根本分析唔到個人訓練狀況
#大家亦唔需要咁在意數字
-
原則上我無咁在意自己體脂
因為瘦仔減肥好快
但增肌走錯路線又要斬掉重練
-
大家可以笑下張圖🤣
但我主要比新手睇
話比大家知 耐性同執行度
比數據更重要
#唔好比數字影響你訓練心態
#請相信你自己
#增肌 #減脂 #健身 #hkig